Die Bedeutung der Beckenbodenmuskulatur wird oftmals unterschätzt und erst wahrgenommen, wenn die Folgen längst zu spüren sind. Mit gezieltem Training sind diese jedoch therapier- und vorbeugbar. 

Der Beckenboden ist ein Muskel, der im Körperinneren liegt – vermutlich ist das der Grund, weshalb er oftmals nur schwach ausgeprägt und vielen unbekannt ist. Dabei kann ein schlecht trainierter Beckenboden zu einer Vielzahl von Problemen führen wie Harn- und Stuhlinkontinenz. 

Vor allem Frauen, die aufgrund ihrer Anatomie deutlich öfter von den Folgen einer schwachen Beckenbodenmuskulatur betroffen sind als Männer, profitieren von vorbeugendem Training. Oft führen Schwangerschaft, Geburt, zunehmenden Alter oder Übergewicht zu Beckenboden-Schwäche oder auch zu Gebärmuttersenkungen. Auch für Männer ist ein gezieltes Training beispielsweise nach einer Prostata-Operation ein fester Bestandteil der Rehabilitation.

Im ersten Schritt helfen wir Ihnen mit speziellen Übungen dabei, Ihren Beckenboden gezielt zu aktivieren. Im Anschluss folgt ein regelmäßiges Training auf unserem Beckenbodentrainer. Hier wird durch spezielle Kraft- und Koordinationsübungen der Beckenboden gestrafft und gestärkt.

Ihre Vorteile zu herkömmlichem BB-Training:

• digitale Testung der Kraft und koordinativen Fähigkeiten
• Dokumentation der Trainingsergebnisse
• Sie trainieren vollständig bekleidet